10 dôvodov prečo piť olivový olej

Antioxidanty a fenolové zlúčeniny: Olivový olej je bohatý na polyfenoly, prírodné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zabraňujú oxidácii rybieho oleja, ktorý vám prínáša esenciálne mastné kyseliny.
Zdravé srdce: Pravidelná konzumácia olivového oleja je spojená s nižším rizikom vzniku kardiovaskulárnych ochorení, vrátane srdcových infarktov a mŕtvice.
Podpora mozgovej funkcie: Olej obsahuje zdravé tuky, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie mozgu a pamäte. Konzumácia olivového oleja môže pomôcť udržiavať kognitívne funkcie v dobrom stave.
Zníženie zápalov: Fenolové zlúčeniny v olivovom oleji majú protizápalové účinky a môžu pomôcť zmierniť zápalové procesy v tele, ktoré sú spojené s mnohými chorobami.
Zdravá koža: Olej obsahuje vitamín E a ďalšie živiny, ktoré podporujú zdravú pokožku a prispievajú k ochrane pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Podpora tráviaceho systému: Konzumácia olivového oleja môže pomôcť zlepšiť trávenie a absorpciu živín v tele, čím podporuje celkové zdravie tráviaceho systému.
Boj proti rakovine: Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelná konzumácia olivového oleja môže pomôcť znížiť riziko niektorých typov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva a prsníka.
Regulácia hladiny cukru v krvi: Olej môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a zlepšiť citlivosť na inzulín, čo je dôležité pre prevenciu cukrovky typu 2.
Podpora zdravého chudnutia: Olivový olej obsahuje zdravé tuky, ktoré môžu podporovať pocit sýtosti a pomôcť udržiavať zdravú hmotnosť.
Bohatý na vitamíny a minerály: Okrem toho, že je bohatý na zdravé tuky, olivový olej obsahuje aj rôzne vitamíny a minerály, ako napríklad vitamín E, K, vápnik a železo.

Olivový olej je nielen lahodný, ale aj prospešný pre vaše zdravie. Začleňte ho do svojej stravy a užívajte si jeho mnohé výhody pre váš organizmus a celkový blahobyt.